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porridge de avena

Porridge de Avena

Loli Alliati
Porridge de avena caliente con banana y canela
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Plato Desayuno, snack
Cocina Americana
Raciones 1 porción

Equipment

  • 1 cacerola chica

Ingredientes
  

  • taza avena arrollada
  • 1 y ¼ taza agua
  • 1 cda chia
  • 1 banana
  • ¼ cdita canela
  • 1 cda maple syrup

Elaboración paso a paso
 

  • Colocar la avena y agua en una olla en la hornalla a temperatura máxima. Cuando rompe hervor bajar un poco el fuego y revolver constantemente con cuchara de madera hasta que se disuelva el agua y se obtenga una consistencia cremosa.
  • Agregar la canela y semillas de chia. Continuar mezclando unos segundos y servir.
  • Colocar la banana en rodajas por encima y terminar con canela y maple syrup.
Keyword avena, porridge, sin gluten