Este batido para eliminar metales pesados del cuerpo lleva los 5 ingredientes clave que se adhieren a los diferentes metales para ser expulsados y eliminados del organismo.

Hace un tiempo compartí una nota donde te conté por qué es tan importante eliminar los metales pesados del cuerpo y cómo hacer para reducir la exposición con pequeños cambios en nuestros hábitos. Podés leer esa nota acá. Este batido y la información que comparto en este post la aprendí gracias a Medical Medium. Y si te interesa profundizar en este tema te recomiendo que compres sus libros.

Porque se necesita un poco de información y consciencia para poder adoptar hábitos que nos ayuden a limitar la exposición a metales pesados en el día a día. Sé que muchas personas, o la mayoría, no sabe esta información y no conoce los daños que producen los metales pesados en el cuerpo. Por eso me parece primordial traer luz a este tema. El saber nos empodera y nos ayuda a tomar mejores decisiones. Porque estoy segura que muchas de las formas en que estás expuesta a metales las evitarías sin dudarlo si tan sólo las supieras. Otras quizás hoy no las quieras resignar pero sí al menos serás consciente.

Una vez que hayas leído esa nota donde descubrirás cómo puede ser que tengamos metales pesados en el cuerpo, te invito a que incorpores este batido que contiene los 5 alimentos que te ayudarán a expulsar los metales del organismo.

Qué necesitás para preparar este Batido para eliminar metales pesados:

Los primeros 5 ingredientes son los que se unen a los metales del cuerpo y luego se van a mover hasta expulsar por completo los metales del cuerpo. Los últimos 2 ingredientes los agregamos para darle buen sabor al batido, pero se pueden reemplazar por otras frutas en caso de preferirlo.

Espirulina: la espirulina es un alga que no sólo es muy nutritiva sino que además es depurativa. La espirulina elimina metales del cerebro, sistema nervioso central y del hígado. Podés encontrarla en polvo o en cápsulas, buscá una espirulina de calidad y preferentemente orgánica.
Jugo de hierba de cebada: El jugo de hierba de cebada es naturalmente sin gluten, se consigue también en polvo o cápsulas. Éste prepara el mercurio para ser eliminado por la espirulina. Y nos ayuda especialmente a eliminar los metales del bazo, pancreas, tracto intestinal, tiroides y aparato digestivo.
Arándanos silvestres: Los arándanos silvestres son mucho más potentes que los arándanos comunes, y es importante usar éstos ya que contienen fitonutrientes con capacidades depurativas únicas. No sólo nos ayudan a eliminar los metales del tejido cerebral y reparan cualquier daño causado por la oxidación.
Cilantro: El cilantro tiene la capacidad de llegar a lugares más profundos para eliminar metales que tenemos hace años o incluso heredados de nuestros padres o abuelos. Es importante consumir una buena cantidad y no sólo unas hojitas para decorar un plato.
Alga Dulse: Además del mercurio esta alga se une a otros metales como el plomo, aluminio, cobre, cadmio y níquel. Tiene la capacidad de ir a lugares profundos en el tracto digestivo e intestino. El alga dulse se consigue en escamas generalmente, intentá que sea orgánica.
Banana: la banana nos va a aportar dulzor y cremosidad al batido y va a balancear los sabores de los demás ingredientes para que resulte de un batido no sólo saludable y efectivo sino también agradable en sabor
Jugo de naranja: al igual que la banana el jugo de naranja también ayuda a darle sabor. Asegurate de usar jugo de naranja natural recién exprimido y no embotellado. Los jugos de naranja embotellados que dicen ser naturales o 100% naranja evitalos porque nada tienen que ver con un jugo de naranja recién exprimido. Por eso usá jugo fresco u omití este ingrediente.

Cómo preparar este batido detox de metales pesados:

Colocá en una licuadora la banana, jugo de naranja, espirulina en polvo, jugo de germen de trigo en polvo, arándanos salvajes congelados o en polvo, cilantro y alga dulse.
Agregá un poco de agua según sea necesario para poder licuar todo.
Licuar por unos minutos.
Servir y disfrutar inmediatamente.

Preguntas Frecuentes:

¿Qué pasa si no consigo algún ingrediente? Hacé este batido igual con los ingredientes que sí consigas porque ya estarás eliminando una buena parte de metales pesados

¿Por cuánto tiempo puedo o debo tomar este batido? Idealmente consumirlo por al menos 2 meses, pero se puede incorporar de por vida.

¿Hay que tomarlo sí o sí en forma de batido/licuado? No, la idea es incorporar estos 5 ingredientes de forma diaria, pueden ser todos juntos en este batido, o bien consumir los 5 ingredientes en las cantidades mencionadas más abajo a lo largo del día. Por ejemplo podés agregar el cilantro a tus ensaladas, los arándanos silvestres comerlos a la mañana con tu avena, el alga dulse en ensaladas o currys, y la espirulina y el jugo de hierba de cebada consumirlos en cápsulas o con jugo de naranja, por ejemplo. La idea es incorporar los 5 ingredientes o la mayor cantidad de ellos a nuestro día a día.

¿Qué más puedo hacer para eliminar metales pesados? Una gran rutina que podés incorporar es tomar un vaso de agua con limón o lima en la mañana en ayunas, luego esperar 15 minutos para tomar Jugo de Apio (en esta nota te cuento cómo hacerlo y qué cantidad necesitás tomar para obtener los beneficios) y luego de 15 a 30 minutos tomar este batido. De esta forma el agua con limón y el jugo de apio preparan al cuerpo para eliminar las toxinas. El jugo de apio ayuda a debilitar los metales pesados para que cuando tomemos el batido sean mucho más fáciles de eliminarse.

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